④復習・暗記のため

一度作ったノートは、見直したり追加や修正を加えることで何度も復習することができます。
そうすることによって、より記憶が定着し理解が深まります。
ノートはテキストと違って軽くてかさばらないため、クリアファイル等に入れて持ち歩き空いた時間に見たり、寝る前に眺めたりするにも便利です。
なお、記憶は寝ることで熟成されると言われています。
眠っている間に脳の中で記憶が整理され定着するそうです。
ですから、寝る前にノートを眺めることは、暗記するためにとても効果的なのです。
ただし、寝ている間に記憶をきちんと定着させるためには、最低6時間以上の睡眠をとる必要があるとのこと。
また、毎日できるだけ同じ時間に就寝・起床することも大切です。